至于多囊卵巢综合征，我相信很多女性朋友都不了解这种疾病。多囊卵巢综合征是育龄妇女内分泌代谢异常复杂而导致的常见病。会给女性朋友带来月经周期不规律、不孕、多毛症、痤疮等影响，所以女性朋友要及早预防。

　　如何预防多囊卵巢综合征

　　1.合理运动

　　加强体育锻炼，加强身体健康，多在阳光下锻炼，多锻炼可以排出体内的酸性物质和汗水，也有助于防止脂肪的过度积累。

　　2.调整饮食

　　多吃血糖指数低的食物，减少脂肪的摄入，避免含有雄性激素的动物器官，避免辛辣兴奋的食物。饮食清淡，加强营养。

　　3.合理减肥

　　减肥是多囊肿肥胖女性的优选，有利于患者恢复排卵功能，避免不孕和长期健康危险。建议减肥应该在正规医生的指导下进行，而且不应该提倡绝食，或者未经授权就服用市场上出售的各种减肥药，这会对身体产生不利影响。

　　4.保持良好的态度

　　以良好的态度处理压力，工作和休息相结合，不要太累，学会减压，以便不时保持愉快的心情。中医认为，过度紧张导致身体虚弱，导致免疫功能下降、内分泌紊乱、体内代谢紊乱、导致酸性物质在体内沉积; 压力还会导致精神紧张，引起气滞血瘀，有毒火沉降，等等。

　　5.戒烟戒酒

　　戒烟限酒，长期保持烟酒习惯，容易引起内分泌紊乱，从而引起各种疾病。

　　6.养成良好的生活习惯

　　有规律的生活，早睡早起，不熬夜，适度工作，养成良好的生活习惯。

　　福州博爱医院提示: 以上是预防多囊卵巢综合征的方法总结。此外，它提醒大家，为了防止不孕不育长期浪费时间，在准备怀孕时提前检查也是非常必要的。不要觉得你的健康不需要检查。如果您需要了解更多关于孕前检查的信息，可以点击在线咨询。