福州医生说：不育症在男性中是一种相对较高的疾病。男性不育的原因有很多。男人长期的精神压力会降低男人的精子质量，男人过度的房事会影响男人的生育问题。男性长期大量饮酒会损害男性的精子健康。男性不育的发生与男性不好生活习惯有关。男人应该主动预防不育，让我们具体看看男人如何摆脱不育？

　　男性需要加强体育锻炼和主动合作，以摆脱不育症。医生应选择科学、正规的治疗方法，在饮食中少吃高脂食物，做到有规律的房事，并纠正不好的生活方式和饮食习惯。

　　首先，精神因素可诱发不育。男性长期的精神压力会严重降低男性精子的质量，降低男性精子的存活率，并对男性的生育能力带来非常不利的影响，男人应该学会调节紧张和抑郁，并需要及时缓解精神压力。

　　环境因素可诱发不育。男性的生存环境太恶劣，会降低男性的精子质量，影响男性的生育能力。男性不育的原因有很多，男性应主动预防不育的发生，加强保养。

　　饮食因素可诱发不育。男性长期营养不好或经常暴饮暴食会导致不育。男性应主动预防不育症，合理规划饮食习惯，在饮食方面，应少吃脂肪含量高的食物。

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