福州博爱中医院讲解：如何调理女性月经不调?福州博爱中医院的医生表示，月经不调是女性很常见的一种表现，短暂性的月经不调，可以自行恢复，不用怎么治疗。但是，若是长期性的月经不调，且不主动治疗，就很容易对女性生育产生严重影响。怎么调理好呢?怎么才可以让月经不调恢复正常呢?医生给出以下这些调理措施，希望对女性朋友有所帮助：

　　一、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　二、调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你需要调整好自己的心态。如果你已经月经不调，就更用保持良好的心态。

　　三、尽量使你的生活有规律：不要过度劳累、经常熬夜、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　四、多吃含有铁和滋补性的食物。女性月经不调该怎么调养?多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、虾类、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　五、可以多吃一些益母草鸡蛋汤，适宜于由于瘀血阻滞导致的月经量过少，月经推后等。对于体虚性月经不调的调理，女性朋友可以多吃一些鸡蛋龙眼羹，适用于由于体虚导致的月经不调。

　　六、另外女性朋友还可以多吃一些羊肉生姜当归汤，适宜于由于月经推后、月经量少、下腹冷痛等月经不调的症状。山楂红糖汤，主要功效是调节月经周期的规律性。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。